Sağlık

Balgamlı Öksürük Nasıl Geçer?

Balgamlı Öksürük Nasıl Geçer?

Özellikle kış aylarında soğuk havaların da etkisi ile üst solunum yolu enfeksiyonları yaygınlaşmaya başlar. Öksürük aslında boğazı enfeksiyondan temizleme görevi görür. Balgamlı öksürük ise akciğerde toplanan mukusun ağız yolu ile dışarı atılmasıdır. Burada önemli olan solunum yolunu nemli tutarak balgamın kolayca sökülmesini sağlamaktır. Balgamlı Öksürük Nasıl Geçer? Evde uygulanacak çeşitli …

Devamını Oku »

Kaplıca Suyunun Faydaları

Kaplıca Suyunun Faydaları

Şifalı suların gücü yüzyıllardır kanıtlanmış ve rahatsızlığı olan kişilere de doktor kontrolü ile tavsiye edilen önemli bir uygulama. Kaplıcaya gidenlere belirli kürler verilir. İlk olarak 10 dakika kalmaları önerilir. Bu süre zamanla artar. Tok karnına girmeniz önerilmez. Kaplıca suyu kişiye huzur ve rahatlık verir. Sudan çıktığınız zaman yarım saat dinlenmeniz …

Devamını Oku »

Bal Şerbeti Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Bal Şerbeti Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Bal, Geçmişten Günümüze Gelmiş Şifa deposu mucizevi bir besindir. Hastalıklara karşı Vücut direncini korumaya ve iyileşmeye büyük ölçüde yardımcı olur. Nitekim Kur’an-ı Kerim’de de Bizlere Bal tüketiminin önemi vurgulanmıştır. Yüce Yaratan’ın adeta Bizlere  bir hediyesidir de diyebiliriz. Bu yazımızda  Bal Şerbeti Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Detaylı olarak ele aldık.. Kur’an-ı …

Devamını Oku »

Anne Adaylarına Hamilelik öncesi Öneriler

Anne Adaylarına Hamilelik öncesi Öneriler

Anne adayları nelere dikkat etmeli? Hamilelik öncesi Öneriler.. Kadınların unutulmaz noktalarından bir dönüm noktası hamilelik… Memnunluk ve kaygı çoğunlukla iç içe geçerken, anne adayları bu özel süreçte bazı kurallara dikkat ederek, zorlukları en aza indirip, sağlıklı ve keyifli bir hamilelik geçirebilir. Anne adaylarının dikkat etmesi gereken kurallar var mı? Gebelikte …

Devamını Oku »

Diyete Yardımcı Sirke Çeşitleri

Diyete Yardımcı Sirke Çeşitleri

Sirke, fermantasyon süreci ile beraber neredeyse bünyesinde barındırdığı tüm karbonhidratlardan elde edilen, asetik asit ve sudan oluşan ve ortaya çıkan fermente bir sıvıdır. Yapılan bilimsel araştırmalara göre, sirke bakterisi adı verilen bir mikroorganizma türünün bir mayalama işlemidir. Ortaya çıkan su ve asetik asit oluşur. Sirke, bildiğimiz sirke çeşitlerinin dışında bol …

Devamını Oku »

Kuru Kayısı Faydaları Nelerdir?

Kuru Kayısı Faydaları Nelerdir?

Kuru kayısı, içerdiği flavonoidler ile koroner kalp hastalığı riskini azaltır. İçeriğinde omega-3 ve omega-6 gibi iyi doymamış yağlar içerir.  Hipertansiyon nedenlerinden biri olan yüksek elemental potasyum ve düşük sodyum element oranı içerdiğinden yüksek tansiyona karşı koruma sağlar. Üstelik kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Kuru kayısı lif içeriği yüksek …

Devamını Oku »

Kinoa ‘nın Faydaları Nelerdir?

Kinoa 'nın Faydaları Nelerdir?

Kinoa, en sağlıklı tahıl çeşitlerinden biridir. Gluten yoktur ve dengeli bir besin içeriğine sahiptir. Genellikle kahvaltıda kinoa ezmesi olarak tüketin. Ayrıca, besin içeriği çok yüksek olduğu için un, atıştırmalık, kurabiye, probiyotik içecekler, kahvaltı gevrekleri, bebek mamaları gibi gıda ürünlerinde kullanımı her geçen gün daha çok artmaktadır. Böylelikle sağlık için birçok …

Devamını Oku »

Yeşil Erik Meyvesinin Faydaları?

Yeşil Erik Meyvesinin Faydaları?

Severek tüketilen yeşil erik, protein, vitamin, mineral ve lif açısından diğer erik çeşitlerine oranla daha zengindir. Besin değeri oldukça yüksek olan eriğin sarı, yeşil ve kırmızı türleri yaygındır. Malta eriği ve armut ile akrabalığı olan eriğin çeşitleri içeriğindeki besin değerini değiştirir. Böylelikle sarı ve kırmızıya göre daha fazla asidik çözücü …

Devamını Oku »