Ananas kaç kalori, kilo aldırır mı?

Ananas, ananasgiller familyasından sıcak ülkelerde yetişen bitki ve onun meyvesidir. Anayurdu Güney Amerika’dır. Meyvesi iri, güzel kokulu ve lezzetlidir, üstünde bir demet yaprak vardır. 1555’te Jean de Léry tarafından Brezilya’da bulundu, oradan İngiltere’ye götürüldü, sonra Fransa’da yetiştirildi.

Ananas kendi yararlı olduğu gibi suyu ve kabuğu da çok yararlıdır. Uzmanlar kabuğundan elde edilen çayı kesinlikle tüketmemiz gerektiğini söylüyor.

100 gramı 50 kalori olan ananası diyet listenize dahil etmesinde bir sakınca yoktur fakat günlük kalori miktarını aşmamak için miktarına dikkat etmelisiniz.

Ananas Kalori

Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 50
Toplam yağ 0,1 g
Doymuş Yağ 0 g
Çoklu Doymamış Yağ 0 g
Tekli Doymamış Yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 1 mg
Potasyum 109 mg
Karbonhidrat 13 g
Diyet Lifi 1,4 g
Şeker 10 g
Protein 0,5 g

 

A Vitamini58 IUC Vitamini47,8 mg
Kalsiyum13 mgDemir0,3 mg
D Vitamini0 IUB6 Vitamini0,1 mg
Kobalamin0 µgMagnezyum12 mg

 

About admin

Check Also

cezerye kalori

Cezerye kaç kalori, cezerye kilo aldırır mı?

Cezerye, özellikle Mersin bölgesinde yaygın olan bir tatlı türüdür. Havuç, toz şeker, ceviz ve hindistan …