Ayran kaç kalori? Ayran kilo aldırır mı?

Ayran, sıcak yaz günlerinde vücudumuzun kaybettiği su ve mineralleri geri kazandırmaya yardımcı milli içeceğimizdir. Yemeklerin yanında ya da ara öğünlerde tüketebileceğimiz ferahlık veren sağlıklı bir alternatiftir.

Peki bir bardak ayran kaç kalori?

Bir bardak ayran (150 gram) 57 kalori. Ayranın besin değerlerine bakacak olursak;

Karbonhidrat (g): 4.2
Protein (g): 3
Yağ (g): 3.15
Lif (g): 0
Kolesterol (mg): 0
Sodyum (mg): 0
Potasyum (mg): 0
Kalsiyum (mg): 0
Vitamin A (iu): 0
Vitamin C (mg): 0
Demir: 0

 

 

Hakkında admin


İlginizi Çekebilir

cezerye kalori

Cezerye kaç kalori, cezerye kilo aldırır mı?

Cezerye, özellikle Mersin bölgesinde yaygın olan bir tatlı türüdür. Havuç, toz şeker, ceviz ve hindistan …