Cheesecake kaç kalori, kilo aldırır mı?

0
30
cheesecake kalori

Cheesecake, bir veya daha fazla katmandan oluşan bir tatlıdır. Ana ve en kalın katman, yumuşak, taze peynir, yumurta ve şeker karışımından oluşur. Alt tabaka varsa, genellikle ezilmiş kurabiyelerden, graham krakerlerinden, hamur işlerinden, sünger kek veya bazen pandispanyadan yapılan bir kabuk veya tabandan oluşur. Bu yazımda size cheesecake tatlısının kalorisinden bahsedeceğim.

Cheesecake Kalori

100 gramında 321 kalori bulunan bu tatlının besin değeri tablosu da aşağıda gördüğünüz gibi. Kalorisi yüksek olsa da diyetteyken kendinize ödül verebileceğiniz hafif bir tatlı. Tabii yine de dozunu kaçırmamak lazım.

Porsiyon Miktarı: 
Kalori (kcal) 321
Toplam yağ 23 g
Doymuş Yağ 10 g
Çoklu Doymamış Yağ 1,6 g
Tekli Doymamış Yağ 9 g
Kolesterol 55 mg
Sodyum 438 mg
Potasyum 90 mg
Karbonhidrat 26 g
Diyet Lifi 0,4 g
Şeker 22 g
Protein 6 g
A Vitamini 547 IU C Vitamini 0,4 mg
Kalsiyum 51 mg Demir 0,6 mg
D Vitamini 18 IU B6 Vitamini 0,1 mg
Kobalamin 0,2 µg Magnezyum 11 mg

 




CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here