Greyfurt kaç kalori, kilo aldırır mı?

Greyfurt yüzyıllardır birçok kültürde severek yenen ve her geçen gün sağlık üzerinde yeni bir olumlu etkisi keşfedilen meyvelerden. Portakal ve mandalinaya benzemesine rağmen tadı çok farklı aslında. Yani herkesin sevebileceği bir tat değil. Ekşimsi ve acımtırak tadından kaynaklanıyor. 100 gramı 42 kalori olan greyfurt zayıflamanıza da yardımcı olabilir. İşte zayıflatmasıyla ilgili daha detaylı bilgi aşağıda.

Greyfurt, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle diyet programlarınıza uygun bir meyve. Yemekten hemen sonra greyfurt suyu içerseniz greyfurt zayıflamanıza yardımcı olabilir. Amerika’da yapılan bir çalışma greyfurt suyunun kilo vermede etkili olduğunu göstermektedir. Bu çalışmada, greyfurdun insülin hormonunu baskılamak suretiyle kişinin yemek yeme isteğini azalttığı belirtilmektedir.

Greyfurt Kalori

Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 42
Toplam yağ 0,1 g
Doymuş Yağ 0 g
Çoklu Doymamış Yağ 0 g
Tekli Doymamış Yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 0 mg
Potasyum 135 mg
Karbonhidrat 11 g
Diyet Lifi 1,6 g
Şeker 7 g
Protein 0,8 g

 

A Vitamini 1.150 IU C Vitamini 31,2 mg
Kalsiyum 22 mg Demir 0,1 mg
D Vitamini 0 IU B6 Vitamini 0,1 mg
Kobalamin 0 µg Magnezyum 9 mg

 

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir