Hünnap kaç kalori, kilo aldırır mı?

0
152
hünnap kalori

Ülkemizde Ege ve Akdeniz sahil şehirlerinde genellikle kendiliğinden yetişen hünnap, bazı şehirlerde çiğde olarak da adlandırılabiliyor.

Hünnap ağacı, nisan başından mayıs sonuna kadar sarı renkte çiçekler açar. Meyvesi iğdeye benzer, koyu kırmızı rengindedir. Meyvesini ilk defa yiyenler tadını elmaya benzetir. Zorlu hava koşullarına ve kendisine zarar verebilecek böceklere karşı dayanıklı olduğu söylenebilir. Bu sebeple toprak kayması ile mücadele çalışmalarında kullanılır. Şimdi hünnap kilo aldırır mı, kalorisi ne kadar ona bakalım.

100 gramı 79 kalori olan hünnap, yüksek oranda su ve şişerek midede tokluk hissini meydana getiren bir meyve olduğundan bağırsak hareketlerini hızlandırması sebebiyle kilo aldırmaya yatkındır. Bu sebeple diyet listelerinde hünnap meyvesinden ziyade yapraklarına yer verilmelidir.

Hünnap Kalori

Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 79
Toplam yağ 0,2 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 3 mg
Potasyum 250 mg
Karbonhidrat 20 g
Protein 1,2 g

 

A Vitamini 40 IU C Vitamini 69 mg
Kalsiyum 21 mg Demir 0,5 mg
B6 Vitamini 0,1 mg Kobalamin 0 µg
Magnezyum 10 mg  



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here