Kategori: <span>Kalori</span>

Üzüm A, C ve B6 vitaminleri ve folik asit, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum ve selenyum gibi mineraller ve vitaminleri içersen leziz bir meyvedir. Üzümün glisemikli yiyecekler arasında olduğunu ve…

Kalori

Muz, C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Muz tok tutan bir meyvedir. 1 adet büyük muz 3 porsiyon meyveye denktir. Bu nedenle önerilen meyve porsiyonuna göre tüketilmelidir. Birçok…

Kalori

Dünya tropikal ikliminde meyvelerin kraliçesi olarak da bilinen bu meyve, dış yapısı ve kesildiğinde ortaya çıkan mükemmel kokusu ile her zaman ilgi odağı olmayı başarmıştır. Tropikal iklim meyvesi olan mango,…

Kalori

Vişnenin anti-ageing özelliği olduğunu biliyor muydunuz? Vişne, yaşlanma karşıtı bir meyvedir. Genç kalmanın sırları bu şifalı meyvede saklıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Göz için de büyük fayda sağlar. İyi bir A…

Kalori

Şeftali, A ve C vitamini içeren besleyici bir meyvedir. Kalorisi düşük olması hasebiyle diyet listelerinde her zaman kendisine bir yer bulur. Aynı zamanda tok tutma özelliğinden dolayı kilo almaya değil,…

Kalori

Sıkı bir diyet programı uyguluyorsanız karnınız acıktığında kayısı, düşük kalorisi ile en büyük yardımcınız olabilir çünkü 100 gram kayısı sadece 48 kalori. Üstelik en iyi A vitamini kaynaklarından biri olan kayısının 100 gramı…

Kalori

Çileğin metabolizmayı hızlandırdığını ve iştahı bastırdığını biliyor muydunuz? İyi bir folik asit, C vitamini ve mangan kaynağı olan çilek, lif bakımından oldukça zengindir. Kanserden koruyucu etkisi olan çilek kalori bakımından…

Kalori

Böğürtlen, A, C ve K vitamini, bakır, magnezyum minerali ve lif oranı oldukça yüksek bir meyvedir. Antioksidan madde içeriği zengindir. Kanser, kalp hastalıkları, alerjik reaksiyonlardan korunmada ve iyileştirilmesinde etkilidir. Böğürtlen gülgiller…

Kalori

Kalori

Kivide yer alan petkin vücudu toksinlerden temizler. Yüksek C vitamini içerir. Kötü kolesterolü düşürücü, iyi kolesterolü artırıcı etkinliktedir. Nefes açıcı özelliğiyle astım ve öksürükte kullanılır. Kan temizleyici ve kan inceltici…

Kalori