Patates kızartması kaç kalori, patates kızartması kilo aldırır mı?

0
56
patates kızartması kalori

Patates kızartması, hepimizin bildiği gibi dilimlenmiş patatesin kızgın yağda kızartılmasıyla yapılan bir yemektir. Fast food kategorisinde bulunan bu atıştırmalık, çoğu yemeğin yanında sevilerek tüketiliyor. Bugün size patates kızartmasının kalorisinden bahsedeceğiz.

Patates Kızartması Kalori

Sadece 100 gramında 311,9 kalori bulunduran bu besin kalorisinin de yüksek olmasından anlayacağınız üzere kilo almanıza sebep olacaktır. Çok yağlı ve kızartma olduğundan pek sağlıklı olduğunu da söyleyemeyiz. Dışarıda satılanlar özellikle çok sağlıksız, fakat eğer çok yemek istiyorsanız evde kendiniz kızartabilirsiniz. Diyet listelerinde asla bulunmayacağını da hatırlatalım.

Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı: 
Kalori (kcal) 311
Toplam yağ 15 g
Doymuş Yağ 2,3 g
Çoklu Doymamış Yağ 5 g
Tekli Doymamış Yağ 6 g
Trans yağ 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 210 mg
Potasyum 579 mg
Karbonhidrat 41 g
Diyet Lifi 3,8 g
Şeker 0,3 g
Protein 3,4 g
A Vitamini 0 IU C Vitamini 4,7 mg
Kalsiyum 18 mg Demir 0,8 mg
D Vitamini 0 IU B6 Vitamini 0,4 mg
Kobalamin 0 µg Magnezyum 35 mg

 




CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here