Salep kaç kalori? kilo aldırır mı? nasıl yapılır?

0
256
salep_kac_kalori_

Salep, kış mevsimlerinin vazgeçilmez lezzeti. Tarçını üzerinde mis gibi kokusu ve kıvamıyla salep… Aynı zamanda öksürüğü kesen etkisi tıbben kanıtlanmış ve nişasta içeriği ile gönül rahatlığı ile ara öğünlerde içebilirsiniz.

Peki, salep kaç kalori?

Bir bardak (200 ml) salep 188 kalori.

Salep’in besin değerlerine bakacak olursak;

1 Su Bardağı (200 ml lik) Salep

Karbonhidrat (g): 27.8
Protein (g): 5.6
Yağ (g): 6
Lif (g): 0.4
Kolesterol (mg): 14
Sodyum (mg): 356
Potasyum (mg): 1130
Kalsiyum (mg): 836
A Vitamin (iu): 6
C Vitamin (mg): 6
Demir: 0.2

Salep nasıl yapılır?

Malzemelerimiz;

  • 5 su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı toz salep
  • 1 çay bardağı toz şeker

Üzeri için:

  • 1 tatlı kaşığı tarçın

Başlayalım!

– Toz salepi, toz şekeri ve sütümüzü derin bir tencereye koyalım.

– Çırpıcımız ile orta ateşte sürekli karıştırarak kıvam alması için sütümüzü kaynatalım.

– Salepimiz mis gibi koktuğunda ve süte kıvamını verdiğinde, salepimizi ocaktan alıyoruz.

– Toz tarçınımızı da üzerine ilave ederek mis gibi sıcacık servisimizi yapıyoruz.

Afiyet olsun!




CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here