Trabzon hurması kaç kalori, kilo aldırır mı?

Trabzon hurması, Cennet hurması ya da Akdeniz Hurması, yöresel adı ile ambe veya amme, abanozgiller familyasından, Akdeniz bölgesi gibi subtropik iklim kuşaklarında yetişen bir ağaç türü ve bunun meyvesine verilen isimdir.

Tam olmuşlarının çok güzel bir tadı olsa da, tam olmamış hurma ağızda mayhoş bir tat bırakır. Genelde tatlı olan bu meyve, hamken ekşimtırak olabilir. Faydalı bir meyve olduğundan sağlık için de önemli bir yeri vardır. Özellikle göz sağlığına iyi gelir ve güçlü bir C vitamini kaynağıdır.

100 gramı 126 kaloridir. Çok az yağ içeriğine sahip olduğundan kalorisi de düşüktür. Bu bakımdan diyet listelerinin başında gelir. Yani kilo vermenize yardımcı olur.

Trabzon Hurması Kalori Tablosu

Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 126
Toplam yağ 0,4 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 1 mg
Potasyum 310 mg
Karbonhidrat 34 g
Protein 0,8 g

 

A Vitamini 0% C Vitamini 66 mg
Kalsiyum 27 mg Demir 2,5 mg
D Vitamini 0% B6 Vitamini 0%
Kobalamin 0 µg Magnezyum 0%

 

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir