Kadın-erkek fark etmeksizin birçok kişinin en büyük sorunlarından biri saç dökülmesi. Özgüveni zedeleyen bu durumla başa çıkmak aslında sanıldığı kadar zor değil. Uzmanlara göre birkaç basit ama etkili yöntemle saç dökülmesini durdurmak ve yeni saç çıkışını desteklemek mümkün.
 
1. DOĞRU ŞAMPUANLA BAŞLAYIN
Sülfat, paraben, alkol gibi zararlı içerikler saçları daha da zayıflatabilir. Bitkisel içerikli, saç tipinize uygun bir şampuan seçerek işe başlayın.
 
2. BESLENMENİZİ GÖZDEN GEÇİRİN
Yumurtadan kırmızı ete, yeşil sebzelerden balığa kadar dengeli bir beslenme şart. Özellikle biyotin, çinko, demir ve protein eksikliği saç dökülmesini artırabilir.
 
3. SAÇ DERİSİNE MASAJ ŞART
Parmak uçlarıyla

yapılan hafif masajlar, saç köklerini uyararak kan dolaşımını hızlandırır. Böylece saç telleri daha sağlıklı bir şekilde güçlenmeye başlar.
 
4. STRESİ YÖNETMEYİ ÖĞRENİN
Stres, saç dökülmesinin gizli suçlusu. Meditasyon, nefes egzersizi, yürüyüş ve hobilere zaman ayırmak saç sağlığına olumlu etki yapar.
 
5. DOĞAL YAĞLARLA SAÇLARI BESLEYİN
Biberiye yağı, argan yağı, zeytinyağı ve hint yağı gibi doğal yağlar haftada birkaç kez uygulandığında saç tellerini kalınlaştırır ve uzamasını hızlandırır.
 
6. UZMAN DESTEĞİ ALMAKTAN ÇEKİNMEYİN
Eğer dökülme uzun süredir devam ediyorsa mutlaka bir dermatoloğa danışılmalı. Altta yatan tiroit, hormon bozukluğu gibi nedenler varsa erken teşhis çok önemlidir.