Yapılan bilimsel araştırmalar, meyan kökünün vücut yağını azaltmada etkili olabileceğini ortaya koydu. Binlerce yıldır şifa kaynağı olarak bilinen meyan kökü, kortizol hormonunu baskılayarak özellikle karın ve yüz bölgesinde yağ birikimini önlemeye yardımcı oluyor.
 
BİLİMSEL BULGULAR NE DİYOR?
 
Gloucestershire Live’ın aktardığı çalışmalarda;
 
Katılımcılara 2 ay boyunca günde 3,5 gram meyan kökü verildi, sonuçta vücut yağ kütlesinde azalma gözlendi.
 
Başka bir araştırmada, 8 hafta boyunca günlük 900 mg meyan kökü flavonoid yağı kullananlarda; kilo, vücut kitle indeksi, kötü kolesterol ve yağ oranında belirgin düşüş saptandı.
 
Uzmanlar, özellikle sabah saatlerinde tüketildiğinde kortizol seviyelerini dengeleyerek kilo verme sürecine katkı sağlayabileceğini vurguluyor.
 
AŞIRI TÜKETİME DİKKAT!
 
Meyan kökünün fazla tüketilmesi:
 
Su-tuz dengesini bozabiliyor.
 
Kan basıncında dalgalanmalara yol açabiliyor.
 
Bazı ilaçlarla etkileşime giriyor: tansiyon ilaçları, kan sulandırıcılar, kolesterol düşürücüler, idrar söktürücüler, doğum kontrol hapları

ve NSAID grubundaki ağrı kesiciler.
 
Dünya Sağlık Örgütü günlük 100 mg glisirizin sınırını aşmamayı öneriyor.
 
KİMLER TÜKETMEMELİ?
 
Yüksek tansiyon hastaları,
 
Kalp ve böbrek rahatsızlığı olanlar,
 
Hamile ve emziren kadınlar,
doktor tavsiyesi olmadan meyan kökü tüketmemeli.
 
NASIL TÜKETİLMELİ?
 
Çay formunda: Günde yarım fincan güvenli kabul ediliyor.
 
Takviye olarak: Dozaj kontrolüne dikkat edilmeli.
 
Satın alırken “gerçek meyan kökü” içerip içermediği mutlaka kontrol edilmeli. Çünkü piyasada anason aromalı taklit ürünler “meyan şekeri” adıyla satılabiliyor.
 
SİNDİRİM VE CİLT SAĞLIĞINA FAYDALARI
 
Meyan kökünde bulunan glisirizik asit;
 
Mide yanması ve hazımsızlığı azaltıyor.
 
Ülser ve öksürüğe iyi geliyor.
 
Menopoz semptomlarını hafifletiyor.
 
Cilt bakım ürünlerinde kullanılarak iltihaplanma ve leke oluşumunu azaltıyor.
 
Kan şekeri ve tansiyon dengesine katkı sağlayarak kalp sağlığını destekliyor.