Çoğu kişi göz seğirmesini uykusuzluk ya da yorgunluğa bağlasa da uzmanlar, bu durumun sinir sisteminin aşırı uyarılmaya verdiği tepki olduğunu belirtiyor.
 
STRESİN VÜCUDA MESAJI
Kortizol ve adrenalin hormonları yükseldiğinde sinirler kasları tetikliyor ve istemsiz kasılmalar meydana geliyor. Uzmanlara göre göz seğirmesi, vücudun “yardım çağrısı” olabilir.
 
MASUM GÖRÜNMEMELİ
Uzun süreli kas gerginliği, uyku sorunları, odaklanma güçlüğü ve hafıza boşlukları da kronik stresin

işaretleri arasında yer alıyor. Bu belirtileri hafife almak ileride daha ciddi sorunlara yol açabiliyor.
 
ZİHİNSEL YÜK FİZİKSEL SORUNA DÖNÜŞÜYOR
Araştırmalar, stresin yalnızca sinir sistemini değil, bağışıklık, kalp-damar sağlığı ve beyin fonksiyonlarını da olumsuz etkilediğini gösteriyor.
 
NE YAPMALI?
Düzenli uyku, nefes egzersizleri, meditasyon ve spor gibi küçük yaşam tarzı değişiklikleri, göz seğirmesi ve benzeri stres kaynaklı belirtileri hafifletebiliyor.