Gündüz saatlerinde kalın perde ya da stor kullanarak güneş ışınlarının içeri girmesini engelleyin. Bu, odaların aşırı ısınmasını önleyerek daha serin bir ortam sağlar.
 
GECE SERİNLİĞİNİ DEĞERLENDİRİN
Akşam saatlerinde pencereleri açarak evin doğal hava akışıyla serinlemesini sağlayın. Gece boyunca serin havayı içeri alarak sabaha daha ferah bir ortamda uyanabilirsiniz.
 
VANTİLATÖRÜ STRATEJİK KULLANIN
Vantilatörün önüne buz dolu bir kap yerleştirerek ortamda daha serin bir hava akımı oluşturabilirsiniz. Bu yöntem, buharlaşma yoluyla sıcaklığı düşürür.

/>  
PAMUKLU KIYAFETLER GİYİN
İnce, açık renkli ve pamuklu giysiler vücudun hava almasını kolaylaştırır, terlemeyi azaltır ve vücut ısısını dengelemeye yardımcı olur.
 
SU TÜKETİMİNİ ARTIRIN
Bol su içmek, vücut sıcaklığını içeriden dengelemek için en etkili doğal yollardan biridir. Ayrıca serin bitki çayları ya da meyve suları da alternatif olabilir.
 
SOĞUK DUŞ ALIN
Gün içinde birkaç kez ılık ya da soğuk duş almak, anında ferahlık sağlar ve vücut ısısını düşürerek günün geri kalanında daha konforlu hissetmenize yardımcı olur.