Ortalama yaşı 64 olan 3 bin kişinin 20 yıl boyunca izlendiği araştırmada, sabah 07.50’de kahvaltı yapanların 08.50’de kahvaltı edenlere kıyasla daha uzun yaşadığı belirlendi.
GEÇ KAHVALTI RİSKİ ARTIRIYOR
Uzmanlara göre kahvaltının her bir saat gecikmesi, erken ölüm riskini %11 artırıyor. Gece geç saatlere kadar ayakta kalan bireylerin öğünlerini de geciktirmesi depresyon, yorgunluk ve çeşitli hastalık risklerini artırıyor.
/>
BİYOLOJİK SAATİ DESTEKLİYOR
Araştırmayı yürüten Dr. Hassan Dashti, erken kahvaltının vücudun sirkadiyen ritmini desteklediğini vurguladı: “Sabah kahvaltısı, organlara günün başladığını hatırlatan güçlü bir sinyaldir.”
ÖNCEKİ ÇALIŞMALARLA UYUMLU
Daha önce yapılan araştırmalar da düzenli kahvaltının kalp sağlığını koruduğunu, kahvaltıyı atlamanın ise kalp-damar hastalıkları riskini artırdığını göstermişti.
