• İSTANBUL İMSAK  03:25 GÜNEŞ  05:26 ÖĞLE  13:11 İKİNDİ  17:11 AKŞAM  20:47 YATSI  22:39
  • 32,84
  • 35,1096

Göz sağlığı için tüğketilmesi gereken 5 gıda

goz-sagligi-icin-tugketilmesi-gereken-5-gida.jpg
a655a9e8-4807-4dc8-8780-869bf70be620.png

Bu beş şaşırtıcı gıda gözlerinizin sağlıklı kalmasına ve görüşünüzün keskin kalmasına yardımcı olacaktır. Yapraklı yeşillikler Katarakt gelişme riskini düşüren lutein ve zeaxanthin-antioksidanlar doludur.   Yumurtalar Los Angeles Dougherty Laser Vision tıbbi direktörü Paul Dougherty'ye göre, yumurta sarısı lutein ve zeaksantin artı çinkonun asal bir kaynağıdır ve bu da maküler dejenerasyon riskinizi azaltmaya yardımcı olur.   Narenciye ve çilek Bu meyveler, maküler dejenerasyon ve katarakt gelişme riskini azalttığı gösterilen C vitamini güçlü evleridir .   Badem Araştırma gösterileri , makula dejenerasyonunu yavaşlatan E vitamini ile doludur . Bir avuç ( ons), günlük E. dozunun yaklaşık yarısını sağlar. Kaynak: http://www.star.com.tr/saglik/saglikli-gozler-icin-5-gida-haber-1236906/

Yorum Yap

Bu habere yorum yapabilmeniz için GİRİŞ yapmanız gerekiyor.
Destek