![](https://gdetr.hit.gemius.pl/_[TIMESTAMP]/redot.gif?id=0tfgJCudYytzHjMBSLsFRoZQ3_NdageDIe0JPKHRjvb.i7/fastid=dtsmsrahghqwgkivwrzntwqldcnc/stparam=uhjnctehwe/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=" />){kind=small}
Birçok kişi yemek yerken tabağındaki en sevdiği kısmı sona bırakıyor.
İlk bakışta basit bir alışkanlık gibi görünen bu davranışın arkasında ise insan psikolojisine dayanan dikkat çekici nedenler bulunuyor.
ERTELEMELİ HAZ ALMA İSTEĞİ
Psikologlara göre bu davranışın temelinde “ertelemeli haz alma” kavramı yer alıyor.
Kişi, daha sonra kendisini bekleyen daha keyifli bir ödül olduğunu bildiğinde, anlık isteğini bastırabiliyor. Yemek sırasında da en sevilen lokmanın sona bırakılması bu mekanizmanın bir örneği olarak değerlendiriliyor.
YEMEĞİ KEYİFLİ BİR KAPANIŞLA BİTİRME ARZUSU
Uzmanlara göre en sevilen yiyeceği sona saklamanın en önemli nedenlerinden biri, yemeği damakta güzel bir tatla bitirme isteği.
Bu sayede kişi, sevmediği veya daha az tercih ettiği yiyecekleri önce tüketerek tabağın sonunda kendisine küçük bir ödül bırakıyor.
ÇOCUKLUK ALIŞKANLIKLARI ETKİLİ OLABİLİYOR
Bu davranışın kökeni çoğu zaman çocukluk yıllarına dayanıyor.
Ailelerin sıkça kullandığı
“Sebzeni bitirmeden köfteyi yiyemezsin” benzeri cümleler, zamanla zihinde otomatik bir yeme stratejisine dönüşebiliyor.
ÖDÜL MOTİVASYONU OLUŞTURUYOR
Tabağın kenarında bekleyen sevilen yiyecek, yemek boyunca kişiye motivasyon sağlıyor.
Özellikle daha az sevilen yiyecekleri tüketmek, sonda bekleyen lezzetli lokma sayesinde daha katlanılır hale gelebiliyor.
KONTROL HİSSİNİ ARTIRIYOR
Uzmanlar, bu alışkanlığın kişiye yemek süreci üzerinde kontrol hissi verdiğini belirtiyor.
Önce sevilmeyenleri bitirip sonra sevilen yiyeceğe geçmek, bazı kişiler için düzenli ve tatmin edici bir ritüel haline gelebiliyor.
NE ZAMAN SORUN HALİNE GELİR?
Psikologlara göre bu alışkanlık çoğu zaman zararsız ve keyifli bir yeme stratejisi olarak görülüyor.
Ancak bu davranış katı bir kurala dönüşürse, kişi tabağını istediği sırayla yiyemediğinde suçluluk, stres veya kaygı yaşıyorsa dikkatli olunması gerekiyor.
Böyle durumlarda yeme alışkanlıklarıyla ilgili bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.
