Son yıllarda sofraların vazgeçilmezlerinden biri olan maden suyu, hazmı kolaylaştırması ve mineral desteğiyle biliniyor. Ancak uzmanlar, günlük birden fazla tüketimin ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini belirtiyor.
 
KALP VE DAMAR SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
 
Yüksek sodyum içeriği nedeniyle fazla maden suyu tansiyonu yükseltebiliyor, kalp ritim bozukluklarına ve ödem oluşmasına yol açabiliyor. Özellikle kalp ve hipertansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi gerekiyor.
 
BÖBREK TAŞI RİSKİ ARTIRABİLİR
 
Her gün birden fazla şişe içmek böbreklerin yükünü artırıyor.

Uzmanlara göre bu durum, uzun vadede böbrek taşı riskini yükseltiyor. Böbrek sorunu olan kişiler için ise daha da tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor.
 
MİDEYE DE ZARAR VEREBİLİR
 
Sindirim sistemine fayda sağlasa da aşırı tüketim asit seviyesini artırarak reflü, gastrit ve mide şikayetlerini tetikleyebiliyor. Gaz ve şişkinlik gibi sorunlara da yol açabiliyor.
 
NE KADAR TÜKETİLMELİ?
 
Sağlıklı bireyler için günde en fazla 1 şişe maden suyu öneriliyor. En ideal tüketim zamanı yemeklerden sonrası olarak görülüyor. Şekersiz, aromasız ve düşük sodyumlu ürünler tercih edilmeli.