Yemekle birlikte veya sonrasında meyve

Meyveler çok hızlı emilir, mideden geçer ve ardından bağırsaklarda emilir. Bu meyveler tahıllar, etler veya kurutulmuş ürünlerle birleştirildiğinde sindirim sisteminde çok uzun süre kalabilir ve fermente olmaya başlayabilir. Bu, diğer sorunların yanı sıra bağırsak duvarlarınızda hasara neden olabilir.
 

Hayvansal protein ve nişasta

Hayvansal proteinleri ve karbonhidratları aynı anda tüketmek her bir makro besinin etkilerini ortadan kaldırabilir. Farklı sindirim enzimleri çarpışır ve gaz sorunlarına, rahatsızlığa ve şişkinliğe neden olabilir. 
 

Nişastalı karbonhidratlar ve domates

Domatesler asidik bir meyvedir ve nişastalı karbonhidratlarla aynı anda yendiğinde sorunlara yol açabilir. Nişastalı karbonhidratlar arasında pirinç veya tatlı patates bulunur. Bunu yaparak hazımsızlık ve diğer sindirim sorunlarına yol açma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. 
 

Meyve ve yoğurt

Meyve ve süt ürünlerini birleştirmek tıkanıklığa yol açabilir, sinüsleri tıkayabilir, soğuk algınlığını teşvik edebilir ve alerji semptomlarını kötüleştirebilir. Meyveyle birleştiğinde bu semptomlar daha da kötüleşebilir. 
 

Burger ve patates kızartması

Hazır bir yemek genellikle en azından sağlıksız bir yemektir. Yüksek yağ, koruyucu madde ve diğer kimyasallar içeren aşırı pişmiş yiyecekler kömür benzeri bir madde oluşturabilir. Bu daha sonra patates kızartmasındaki şekerle birleşerek iltihaplanmaya neden olabilen ve yaşlanma sürecini hızlandırabilen sitokinler oluşturur. 

/> Tahıl ve süt

İkisi de vücudu strese sokan hızlı sindirilen karbonhidratlar içerir, ikisi de kan şekerinin yükselmesine neden olabilir ve sonunda tekrar düştüğünde sizi yorgun bırakabilir ve daha fazla abur cubur yemenize neden olabilir.
 

Yumurta ve Pastırma

Yumurtadaki yüksek protein içeriği ve pastırmadaki yağ, onu yediğiniz anda anında enerji artışı sağlayan bir şeydir ve bu enerji çok kısa sürede yok olur ve sizi uyuşuk bırakır.
 

Zeytinyağı ve Kuruyemişler

Bu kombinasyon hasta edebilir. Çünkü, kuruyemişlerdeki protein ve zeytinyağındaki yağ birbirine karışmaz. Böylece sindirilen çiğ yağ, proteinin sindirilmesini engeller.
 

Kekler ve Meyve Suyu

Bu ikili güne başlamak için ihtiyaç duyulan protein ve lifi, kan şekerinizi yükselterek kısa bir süre sonra çökecek olan aşırı karbonhidratlarla değiştirir.

Muz ve Süt

Bu kombinasyon çok ağırdır ve çok toksin oluşturur. Vücutta ağırlık yarattığı ve zihni yavaşlattığı söylenir. Hazır bir yemek genellikle en azından sağlıksız bir yemektir. Yüksek yağ, koruyucu madde ve diğer kimyasallar içeren aşırı pişmiş yiyecekler kömür benzeri bir madde oluşturabilir. Bu daha sonra patates kızartmasındaki şekerle birleşerek iltihaplanmaya neden olabilen ve yaşlanma sürecini hızlandırabilen sitokinler oluşturur. 
 

Tahıl ve Meyve Suyu

Tahıl ve meyve suyunun birleşimi güne başlamak için çok fazla enerji vermeyecek ve bir miktar rahatsızlıkla baş başa bırakarak ağırlığa neden olabilir. Portakal suyundaki asitler karbonhidratları parçalayan enzimin aktivitesini düşürür.